Te puedo decir lo que a mí me ha servido, pero es llevarlo a cabo bastante tiempo.
Primero prueba la velocidad de tu otra mano. Si la mueves más rápido puedes intentar mover los dedos a la misma velocidad, te va a llevar mucho tiempo y alguna vez te puede doler la mano o el brazo. Si no, intenta mantener el ritmo de dedos un poco rápido y así te puedes ir acostumbrando. Simplemente es eso
Espero que te sirva