AUCH wrote:
сменил хват, из за чего пришлось понижать сенсу. теперь двигать одними лишь пальцами недостаточно и приходится задействовать всю руку. ощущается прикольненько, но вопрос, не скажется ли это плачевно на руке?
1. Использование только кисти (мелкие мышцы):
- Локальная нагрузка: Мелкие мышцы кисти и пальцев работают с высокой точностью, но быстро утомляются.
Это может привести к:- Тендиниту (воспалению сухожилий).
- Синдрому запястного канала из-за сдавливания срединного нерва.
- Хронической боли в запястье и пальцах.
- Ограниченная амплитуда движений:
Длительная фиксация кисти в одном положении усиливает статическую нагрузку.
- Распределенная нагрузка: Крупные мышцы предплечья и плеча более выносливы, но их активное задействование может вызывать:
- Перенапряжение мышц плеча и шеи, особенно при неправильной осанке.
- Боль в плечевом суставе или шее из-за повторяющихся широких движений.
- Риск компрессии нервов (например, при длительном поднятии руки).
- Эргономика: Движения от плеча требуют больше пространства и правильной посадки, иначе добавляется нагрузка на спину.
- Кисть: Выше риск локальных травм (запястье, пальцы) из-за монотонной нагрузки на мелкие мышцы.
- Плечо/предплечье: Больше вероятность общего мышечного напряжения и проблем с опорно-двигательным аппаратом (шея, плечо, спина).
Оба подхода имеют риски, но локальная нагрузка на кисть потенциально опаснее для мелких суставов и сухожилий, тогда как использование крупных мышц сопряжено с общим мышечным напряжением.