(here we go again)
sabem de alguma dica pra melhorar no spin? ;w;
mesmo perguntando pra amigos que fazem isso muito bem não consigo ganhar endurecimento
spins longos me ferram
vc sabem alguma dica pra melhorar isso? is that
e é normal sentir umas dores chatas nos musculos dps de treinar isso?
(acho que vai ser inutil mas ja to no desespero ent n custa tentar UHSDUAHSDUU)
tenho um sério problema em manter spin bom por mais de 10 segundos
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mesmo perguntando pra amigos que fazem isso muito bem não consigo ganhar endurecimento
spins longos me ferram
vc sabem alguma dica pra melhorar isso? is that
e é normal sentir umas dores chatas nos musculos dps de treinar isso?
(acho que vai ser inutil mas ja to no desespero ent n custa tentar UHSDUAHSDUU)
tenho um sério problema em manter spin bom por mais de 10 segundos